Je adem en je emoties zijn aan elkaar verbonden.
Wanneer je in een stressvolle of heftige situatie terechtkomt en je wil de emoties die hierbij omhoog komen niet voelen, dan zet je vaak ongemerkt de adem vast, ga je oppervlakkig ademen.
Het is goed om je hier bewust van te worden. Wat voel je tijdens zo een situatie, welke emoties komen omhoog, kan je daar bij blijven. Wordt je dan eens bewust van je adem en probeer er goed doorheen te blijven ademen. Bij een volledige uitademing kan je namelijk ook volledig uiting geven aan je emoties.
Lukt dit op dat moment vanwege de situatie even niet, ga dan op een later moment de emoties nog eens doorvoelen en adem daar bewust doorheen. Zo krijgt deze blokkade alsnog de kans om te stromen.
In jouw lichaam liggen al je ervaringen en herinneringen opgeslagen die nooit zijn afgemaakt, niet zijn gehoord en niet zijn gevoeld.
Ademwerk kan je helpen dit, zonder het verhaal te hoeven weten, opnieuw te doorvoelen.
~Linda🌸