Mijn Blog

"Ik ben zo bang dat ik in 1.000 stukjes breek" gaf ze aan toen ze bij me kwam voor een ademsessie. Zenuwachtig omdat ze het gevoel had dat er weleens van alles tijdens de sessie 'los' zou kunnen komen. En ik snap deze angst heel goed. Je weet dat je (onbewust) onderdrukte emoties vaak al [...]

Deze vraag krijg ik vaak van mensen die nog niet eerder een verbonden ademsessie hebben ervaren. Ik snap deze angst heel goed, want ik kom er zelf ook vandaan. Hyperventilatie heeft te maken met een onbalans tussen zuurstof en koolstofdioxide in het bloed en komt door een snelle en diepe ademhaling en kan symptomen veroorzaken [...]

Dapper vind ik ze. De mannen. Die steeds meer de weg naar me toe weten te vinden. Naar het ademwerk weten te vinden. Niet bang om in de overgave te gaan. Niet bang om te gaan voelen, wat ze wellicht al jaren hebben verstopt. Omdat de emoties er vroeger niet mochten zijn. Groot moesten ze [...]

Een vraag die mij onlangs werd gesteld: Mijn kind heeft interesse in een verbonden ademsessie, vanaf welke leeftijd zou dit mogen? Als kind kan je veel spanning of onrust ervaren, of zelfs onbewust 'overnemen' van bv. de ouder(s). Hoe fijn is het als ze dan al op jonge leeftijd leren om beter om te kunnen [...]

Hij kwam binnen, nog niet eerder een verbonden ademsessie bijgewoond, er wel over gehoord en gelezen. En ondanks dat ik altijd aangeef, laat alle verwachtingen los, was er toch stiekem het idee ontstaan dat hij er wel eens even 'alles uit zou gooien', al het opgehoopte trauma wat hij al z'n hele leven met zich [...]

Ik weet nog goed dat ik op een bepaald moment tijdens m'n 2e burn-out precies wist te vertellen waar ik 'vandaan' kwam, vertellen vanuit het hoofd natuurlijk, want mijn lichaam werkte niet mee. Pas toen ik in aanraking kwam met ademwerk voelde ik dat ik mijn lichaam in móest om te verwerken, ik moest leren [...]

Een zachtaardige, al wat oudere dame kwam enige tijd geleden bij mij binnen met allerlei chronische spanningsklachten vanwege een overbelast zenuwstelsel. Uit de van tevoren toegezonden vragenlijst begreep ik dat zij, toen zij 7 maanden oud in de buik van haar moeder zat (tijdens een niet geplande zwangerschap) haar moeder haar eigen moeder verloor als [...]

Wat in jouw lichaam vraagt om jouw liefdevolle aandacht? Voel je een pijn of een verkramping? Wat is daar vastgezet? Besef je dat jouw lichaam op deze manier met je communiceert? Een e-motie is een energy in motion, het wil stromen door ons lichaam. En de enige manier om de vastgezette energie te laten stromen, [...]

Door jonge ervaringen kan je geleerd hebben om jezelf onzichtbaar te maken. In je huidige leven herken je dit misschien aan onzekerheid, moeite hebben met vriendschappen, jezelf op de achtergrond houden, niet in het openbaar durven spreken etc. met de gedachte dat het gewoon je karakter is. Maar als jij niet gezien of gehoord bent [...]

Een van de manieren om ons lichaam te ontspannen is dansen. Het heeft een kalmerende werking op onze Nervus Vagus (even simpel uitgelegd, onze 'relax' zenuw verantwoordelijk voor onze interne rust- & herstelsysteem). Voel maar eens hoe het is voor jou om jouw favoriete muziek op te zetten en heerlijk ongegeneerd jouw lijf te laten [...]