“Elke uitademing is een kans datgene los te laten wat jou niet meer dient”
Tijdens Ademwerk wordt er gebruik gemaakt van een speciale ademhalingstechniek; de verbonden ademhaling, waarbij je door je mond ademt zonder een pauze in te lassen tussen de in- en uitademing. Hiermee wordt de aandacht uit het hoofd naar het lichaam gebracht.
Ademhalen betekent Leven. Het eerste wat je hier doet op aarde is het leven inademen en voordat je je lichaam loslaat, adem je voor de laatste keer uit. Iets dat symbool staat voor het loslaten op het diepste niveau. We zijn zoals we ademen. Dat wat we meemaken heeft invloed op onze ademhaling en vormt ons adempatroon. Emoties kunnen we onderdrukken door het middenrif aan te spannen. Wanneer dit chronisch gebeurt en onbewust blijft, ontstaat er een oppervlakkig adempatroon met bijbehorende spierspanningen welke zich in lichamelijke klachten kunnen uiten. Onze oorspronkelijke levensenergie wordt hier afgeknepen.
Deze actievere ademhaling brengt je naar je onderbewuste. Je lichaam gaat voor je spreken. Op bewust niveau weet je niet altijd dat er blokkades aanwezig zijn. Vaak zitten deze blokkades er al jarenlang en voel je dit als pijn of spanning in je nek of schouders of andere delen van het lichaam. Je kunt deze emoties dan letterlijk vast voelen zitten als knopen of spierkrampen. Door de adem bewegen ze zich naar de oppervlakte. Soms kan je dit ervaren als een bepaalde emotie zoals verdriet of boosheid, fysieke pijn, verkramping of een onbehagelijk gevoel. Maar ook blijheid en dankbaarheid kunnen worden aangeraakt.
Als Ademcoach begeleid ik je in dat proces. Ik help je door de weerstand heen te ademen naar het voelen. Het durven voelen. Hoe dieper je ademt, hoe dieper je voelt en hoe dieper je leeft.

Mocht je met een intentie of een hulpvraag de sessie in willen gaan, dan hoor ik dat graag (dit kan je op het contactformulier aangeven). Ik zal je dan een vragenlijst toesturen zodat we de eventuele blokkade(s) kunnen opsporen en hiermee de sessie ingaan. Alles wordt uiteraard in vertrouwen besproken.
Na een sessie kan je je veel lichter voelen, ervaar je meer ruimte en helderheid. Ook voelt bijna iedereen zich na een sessie volledig opgeladen en is er tegelijkertijd een diepe innerlijke rust. Het kan echter ook voorkomen dat je juist erg moe en emotioneel bent na een sessie, er is iets in je aangeraakt en dit gevoel kan zeker enige tijd doorwerken. Vertrouw op dit proces.
Zorg dan ook het liefst dat je na de ademsessie voldoende ruimte hebt om rust te nemen.
Het is tevens belangrijk dat je de opgedane ervaringen, inzichten, emoties etc. gaat integreren in je dagelijks leven. Als je er niets mee doet, zal een groot deel van je ervaringen kunnen vervagen. Je kunt bv. je ervaringen opschrijven (bespoedigt emotionele verwerking), maar ook wandelen, dans, sport, yoga of meditatie zijn aan te bevelen.
De verbonden ademsessie is tevens uit te breiden met de zachte hartopener Cacao. Ook kan ervoor gekozen worden met een thema (Innerlijk Kind of Womb Healing) de sessie in te gaan. Voor informatie zie de buttons hieronder.
Let wel, Ademwerk is geen quick fix, het is hard werken en heeft wellicht tijd/meerdere sessies nodig.
Combinatie sessie adem- en lichaamswerk: Trauma Release & Breath (TRB®) en Body Rembembers Trauma Therapie (BRTT®)
Tijdens deze krachtige sessie, waarbij het lichaam zich eerst ontlaadt van fysieke spanning, zal er gestart worden met lichaamswerk en waar vervolgens wordt overgegaan in het ademwerk. (Voor info zie page Lichaamswerk)
Praktisch
We ademen ongeveer een uur. De sessie wordt afgerond met een relaxfase, je gaat dan terug naar je eigen ademhaling met ontspannende muziek. Deze relaxfase is een belangrijk onderdeel van de sessie. Hier vindt integratie plaats en ervaar je tevens een diepe ontspanning.
Draag comfortabele kleding (geen bh). Nuttig van tevoren geen zware maaltijd. Oogmaskers en dekentjes zijn aanwezig. Je hoeft niets mee te nemen, mocht je dat wel willen, voel je vrij dit te doen.
Verbonden ademsessie/TRB®
95 euro
(Duur ongeveer 2,5 uur)
Combinatiesessie TRB® en BRTT®
135 euro
(Duur ongeveer 2,5 á 3 uur)
Ook een duo-sessie is mogelijk, dit kun je op het contactformulier aangeven. Zie Tarieven.
Informatie
“There’s no single more powerful or simpler daily practice to further your health and well being than breathwork.”
“There’s no single more powerful or simpler daily practice to further your health and well being than breathwork.”