Je lichaam leren voelen

Voel je wat het je wil vertellen?

Geef je je gevoelens de ruimte,

of wil je ze juist niet voelen?

Waar zit je ademhaling?

Soms wordt het tijd even bewust te worden wat jouw lichaam je wil vertellen. Want stress en niet doorvoeld trauma slaat zich in je lijf op.

Vaak hebben we niet eens in de gaten wat we (vaak al een leven lang) met ons meeslepen en wat zich onbewust in ons lichaam heeft genesteld. En hoe de adem zich heeft vastgezet.

Dan is het fijn om even bewust in je lichaam te zakken en te luisteren naar wat het je te vertellen heeft. Om alles wat zich aandient in een veilige omgeving alle ruimte te geven om er te mogen zijn. Zodat je je weer wat lichter kan gaan voelen en meer in contact met jezelf.

Als jij dit jezelf gunt, dan zouden we aan de slag kunnen gaan met ademwerk. Een krachtige tool die je gewoon zelf bij je hebt.