Stress Release & Ademwerk Workshop

BRTT is een zelfhulpmethode om op een veilige manier vastgezette spanning uit het lichaam te ontladen door de spieren te laten trillen. Dit is een volledig natuurlijke ontlading, maar we zijn het als mens verleerd of we onderdrukken het (kijk maar eens in de dierenwereld, na schrik hebben zij een natuurlijk ontladingsmechanisme door hevig te gaan trillen). Deze veilige methode kan gebruikt worden als gezonde zelfregulatie om zo het lichaam sterk en veerkrachtig te houden.

Van hieruit gaan we door met onze reis naar binnen. We gaan langdurig verbonden ademen i.c.m. mooie muziek. De de continue ademhaling (we ademen in en uit door de mond en we laten de pauze achterwege) openen we als het ware jouw ademhalingssysteem. Hierdoor wordt het lichaam volgepompt met zuurstof, hetgeen zal gaan zorgen voor fysieke sensaties (tintelingen maar ook verkrampingen kunnen voorkomen). Door deze manier van ademen komt ons lichaam in een diepe staat van Zijn. Onderdrukte emoties en gevoelens kunnen naar de oppervlakte komen waardoor er ruimte komt om ze te doorvoelen en los te laten. Dit keer zetten we ze niet vast met onze ademhaling, maar we ademen er doorheen, zodat de levensenergie weer kan gaan stromen.