Blog

In deze snelle wereld willen we het liefst een quick-fix of reiken we buiten onszelf naar een ander in de hoop dat die het voor ons oplost. We willen zo snel mogelijk af van oncomfortabele gevoelens en van onbegrepen klachten. Ik kan je uit de droom helpen, er bestaat niet iets als een snelle oplossing. [...]

Ik was pas 28 toen ik in een burn-out terechtkwam, een maagzweer had en chronische hyperventilatie ontwikkelde. Een jarenlange zoektocht begon om van mijn intense vermoeidheid af te komen. Diagnose: CVS. Ik ging naar de psycholoog en heelde de wonden uit mijn vroege jeugd (dacht ik). Mijn maagproblemen onderdrukte ik (20 jaar lang!) met omeprazol. [...]

Trauma komt in de loop van je leven terug als een reactie in plaats van een herinnering, waar wordt jij door getriggerd? Wat raakt jou? Die laag die daaronder zit is wat je mag onderzoeken. De trigger is de uitnodiging. Onverwerkt jeugdtrauma kan eruit zien als: - laag gevoel van eigenwaarde - verlatings-/bindingsangst - codepency [...]

Mij wordt wel eens 'verweten' dat ik zo veranderd ben. En ik snap dat... Toen ik tijdens mijn 2e burn out in 2018 in aanraking kwam met ademwerk, was dat zo een onbeschrijfelijk mooie ervaring, dat ik direct wist dat dit het juiste pad voor mij was. Na een jarenlange zoektocht wist ik eindelijk hoe [...]

'Je hebt geen verlatingsangst; Je bent in en in eenzaam van binnen en hoopt dat iemand die leegte komt vullen. Je hebt geen bindingsangst; Je bent ooit zo verzwolgen dat intimiteit gelijk staat aan jezelf verliezen. Je moest iets zijn dat je niet was. Wie je echt was of kon worden, daar was niemand in [...]

In deze post leg ik je graag uit wat de techniek Verbonden Ademhaling nu precies inhoudt. Zoals de naam eigenlijk al zegt, we gaan de adem verbinden, we gaan actief in- en uitademen door de mond zonder pauze. Een diepe, volle inademing en een korte moeiteloze uitademing. Door langdurig op deze te manier ademen (liggend [...]

In mijn ogen doe je ademwerk niet zomaar even 'tussendoor'. Het kan intensief zijn en er kan heel wat zijn aangeraakt. Daarom vind ik het ook belangrijk dat je daar begeleiding in krijgt. Vaak is er al het e.e.a. in werking gezet door de vragenlijst die je van tevoren hebt ingevuld (deze lijst hanteer ik [...]

Als je wel eens een ademsessie hebt meegemaakt, dan weet je dat je vol lichtheid en in volledige rust de deur kunt uitstappen. Maar ook vaak zakt dat gevoel na verloop van tijd weer weg. Besef je dan, ik zeg het wel vaker, dat adem geen quick fix is. Het heeft soms meerdere sessies nodig [...]

Bewust ademen wordt met de dag populairder. De ademcoaches en ademcirkels schieten als paddenstoelen uit de grond. Mijn hart wordt hier heel blij van!! Iedereen zou in mijn ogen de kracht van de adem moeten leren ontdekken! Het aanbod is divers, veel ademcoaches bieden, net zoals ik inmiddels, 1-op-1 sessies aan, maar ook ademen in [...]

Tijdens een ademsessie of lichaamsgerichte therapie, ben ik vooral bezig om voor jou een veilige bedding te zijn, ik houd volledig de ruimte voor jou. Hierbij vertrouw ik op mijn eigen gevoel en intuïtie. Ik ben super dankbaar dat ik met jou een stukje mee op reis mag waarin ik jou je eigen groeiruimte gun. [...]